日期：2021-10-15　　阅读(1194)　　发布：康达检测

这一期读书会和大家分享的是《身为职场女性》这本书，有一位书友说，你不是男性吗？为什么要读和分享这本书？

首先声明，我从来不认为我们应该区别对待职场中的男性和女性，恰恰相反，在我们公司过去的十二年里，女性为公司的发展做出了卓越的贡献，现任公司的管理层中，女性的数量也是大于男性。但是，男性和女性的不同特点也不容回避，就像一个教练员训练男运动员和训练女运动员一定有不同的方法一样，我们得了解男性和女性有不同的特质。

本书内容分为三个部分，一是如何判断职场中的女性进入瓶颈期，二是瓶颈期的四个原因和十二个表现，三是如何突破瓶颈？

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第一是自动驾驶仪。什么叫自动驾驶仪，就是习惯我过去的那种做事习惯，也一如既往的贯彻下来，然后，也懒得改变，长期的用同样的方法去解决同样的问题，导致的一种停滞。

第二是成果的错觉。就是她觉得，我以前做的那些东西都有效，我以前的那些习惯为什么能够持续下去呢？是因为我用以前的习惯做出了很多的成就。所以就相信他是对的。就比如说，我以前是销冠，技术专家，怎么成功的呢？自我管理比较强，自律，学习发展，现在做了管理岗位，靠自律，学习发展只能解决一小部分问题。

第三是责怪让你改变的人。女性心中比较敏感，她会把所有的就事论事的谈论，变成对人的一种看法。这个我特别有体会，就是一个女性领导，当你对她的工作提出改进意见的时候，她会觉得领导是不是对我有意见，是不是不再信任我了，掺杂了特别多的人际关系在这里面以后，她就会觉得希望我改变的人可能不喜欢我。然后责怪那些希望自己改变的人。

（1）野心是一个坏东西，我们看所有的电视剧，只要去描述那个女人特别上进，特别有野心，特别有手段，在电视剧里面肯定不是一个好女人，电视剧里所有成功的女性，都是不想成功，不想成功，我只想做个贤妻良母，结果成功了。这种才是好的成功的典范。作者说，不对，野心本身不是一个坏东西。

（2）好人，好人就是不能够让他人失望的人，如果好人不能让他人失望，你就不能让丈夫失望，不能让孩子失望，不能让婆婆失望，不能让上级失望，不能让下级失望。作为一个职场女性，你的负担就会变得特别重，你可以是一个好人，但你肯定不能满足所有人的期望。作者说，这才是常态，是一件正常的事情。

（3）我一定要成为模范女性。就是你一定要成为一个模范女性的时候，你的压力会变得特别大。

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那么接下来我们谈具体表现，这本书最有意思的部分来了，就是列出了十二条职场中常犯的错误。这十二条不是所有人都有，有人有，有人没有。

第一条，不愿提及自己的贡献。就是女性在职场中，和男性比起来，男性更喜欢讲自己厉害的部分。大家有没有发现，男性这一辈子，说了那么多的话，归根结底其实就一句话“我很厉害”。所有的男性说的所有的话，都是表示我很厉害。男人特别善于讲自己的贡献。因为从远古时代过来，所有的男性，就是靠秀肌肉活下来的，你不秀肌肉，你不秀你的猎物，不秀你多厉害，你可能连交配的权利都没有。所以，男性养成了这个习惯。但是，女性不一样，女性是靠人际关系留下来的。所以，女性这一辈子说的所有的话，浓缩起来也就是那一句话“你到底爱不爱我”。这就是我们说男女的一个差别。

所以，女性在职场中不喜欢提及自己的贡献，把自己慢慢变成了办公室里的一个小透明。就是她干了很多的活，但是，大家不知道是她干的，然后每次上台领奖，上去发言，都是那些男性的管理者。在这里，我要特别说明一下，我们公司特别善于发现女性Ling导者的能力。

第二条，期待别人自然而然注意到你的贡献。很多女性不做自我推广，还要让别人觉得我很棒，别人不知道就会很难过，还不好意思说，搞得自己心情郁闷。作者提到一个方法，我们以前在麦肯锡工作法里也提高过，叫沟通的电梯法则，作者提到，有一次在一个大公司里面，有个男性乘电梯，正好碰到公司的大老板，大老板是中东人，从中东到美国开会，然后在电梯里遇到就说，啊，这是我们公司的人，你在哪个部门？就这么一句话问过来，然后这个年轻人就立即用三句话说明白了自己所处的部门，在进行什么项目，自己的目标和希望朝哪个方向发展。就三句，把这三句讲明白了以后，那个大老板立即就说，我会给你创造机会的。所以，如果你在电梯里遇到一个老板，他就可能改变你的命运，会给你创造很多的机会。你一定要时刻准备着用简单的三句话把自己是什么人，在做什么事，目前想要得到什么样的帮助或者职业发展方向的规划和希望是什么，能够准确地提炼出来，这时候才有可能得到机会的青睐。所以，我们说第二条，不要期待别人自然而然看到你的贡献，你必须要跟别人说出来。而且作者还谈到，即使从男性的角度，男性也不喜欢自贬的女性。所以，一定要学会把自己的贡献优势，短时间之内表达出来。

第三条，过于看重自己专业技能的作用。很多人乐于在专业技能方面去指导别人，我一个朋友讲，他们有个领导喜欢做表格，可能是秘书出身的缘故吧，做表格做得特别好。她升到领导岗位以后，却永远都在指导别人做表格，看到任何年轻人就会问，你会做表格吗？然后就要去给别人表演做表格的过程，搞得底下人莫名其妙，觉得在这个部门不会做表格就没法混。因为她只看中这件事，所以，如果一个管理者，只看重专业技能，你就会受到限制。

第四条，人缘好，但是无法利用人缘。很多女性在交朋友的时候，特别喜欢为交朋友而交朋友，这个和职场中很多男性不一样，说实话，我本身其实也不太喜欢。但是在职场中，男性中会有很多组织，男性会更喜欢参加同学会、老乡会、像美国的兄弟会这样的机构。你帮我办事，我也帮你办事。女性往往觉得交朋友就是分享一些故事，然后把这个人际关系搞得很好。但是求人办事或者找他办事，就会觉得很奇怪。这本书的作者说，我们要学会使用人际关系的杠杆，这里面有个心理学的原则，叫做惧怕失去原则，什么叫惧怕失去原则，就是当这个人给你帮了小忙以后，他在你身上就有了投资，他在你面前变成了一个好人，所以，他就不愿意失去在你面前的这一分量。所以，有时候，我们需要主动让别人帮你做一些力所能及的小事，有助于推进你们关系的增进。还有一个叫谋“谋划”，就是你要主动结交某些方面比你强的人，这听起来有点功利，但是孔子在论语中说过，无友不如己者，那么你总说结交比你强的人，那比自己强的人为什么和你交朋友？所以，要谋划，需要去思考，你们之间到底能不能达成战略方面的一致。这件事情有点烦且累，但肯定要比你闷头吭哧吭哧努力要快得多。

第五条，没有在上任的第一天就与下属建立联盟。这个很多女性（包括很多男性）都不会这么想，上任第一天就这么重要吗？很重要！上任第一天是大家最留心观察你的一天。甄嬛传里面的甄嬛，到宫里的第一天，就先把班子建立起来，身边的小太监，小宫女，先跟他们聊天。先了解他们的过去，他们想干什么？然后讲述了她的领导原则，让大家团结在一起。然后，清除了身边几个用心不良的人。

第六条，更加注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展。这本书讲职业女性，其实男性也会经常犯这种错误。很多职场中的女性管理者，会把眼睛盯在眼前的某一些细节小事上，她会忠于一件事，忠于某一人，或者忠于某一个团队。你只要把这份工作做好，如果你有更好的机会晋升，放手去做，因为你要对自己的人生负责。女性小团体中，如果有一个人晋升，或者大家离职她留下来，她自己也会觉得背叛了大家，伤害了别人，其实大可不必。刚才那个视频也说明，放弃这个观点，你就会发现大家都没有那么纠结，不要觉得你伤害了别人，是不是一个背信弃义的人。不是，大家都在努力进步。

我女儿最近做一个抖音号，我就发现她每天睡前做得最多的就是修图，拿着手机不停的修啊修，修完还不算，还要替闺蜜修，没有替闺蜜修就是人品不好，全修完才发。你想她和一个男性比，得浪费多少时间在这个细节上。所以，我们不摆脱捆绑式期待，就不能够摆脱对完美主义的追求。扎克伯格说过，完成好过完美。就是如果你不追求大事，不追求完美，那么你永远陷在细节当中出不来。有些事你永远没法完成。

第八条，总想取悦他人。这是人际关系的问题，也是情感的问题。就是老觉得不能够让别人失望。但是这里面有一句话说的好。她说，你为什么不能够--永远取悦别人，原因很简单，因为别人的期待会无休止的增长，就是你做得再好，你已经做得很好了，但是，你放心，对方一旦习惯了这一套东西以后，她会接着提出更高的要求，因为人的欲望没有止境。这个不是要求你不进步，而是你能不能独立判断的问题，你能不能有自己的主心骨，有自己想要进步的方向，你没法满足所有的要求，这里面包括家庭的压力、来自文化的压力，你会发现男性出差回来，没关系，陪孩子玩一下就开心了。女性出差才第二天，就开始觉得内疚了，孩子怎么办？我是不是个好妈妈。然后有人过来问，你是如何平衡事业和家庭的，这句话就是对女性的侮辱，就是你不能够随便问一个女性，你是如何平衡事业和家庭的，因为你很少这样问男性，这是她的私事，她的隐私。她可以自己去解决这个问题，大量的人在社会上还在不停的问别人，你是不是能平衡家庭？你能不能陪你的孩子？这其实就是让对方心里难受。就是不能够允许这个人完美的生活。所以，如果我们能够放下对于他人期待的这种无休止的满足，我们才能活出真正属于自己的职场节奏。

她说这个行为叫极力压缩自己。就是我们习惯把自己的空间给别人。我们习惯用谦卑的语气，这种谦卑的语气、谦虚的语气，会极大的削弱你的气场，会让别人觉得你真的不行。你心里面，你看你自己都没底。因此不要极力的压缩自己，你也需要空间。飞机的头等舱空间为什么那么大？老板的办公室办公桌为什么要有那么大？因为心理学上有个空间原理，就是心态强势的人拥有更大的空间。反过来，你的空间越大，也给你带来更加强势的心理暗示和心态。所以，如果一个女性在职场中总是压缩自己，总是跟别人挤在一起，或者总让位置给别人的话，那么你也逐渐被边缘化。所以，卡在那里上不去，你也很正常。

掺杂太多感情的第三个表现是过于坦诚。什么叫过于坦诚。女人是怎么获得闺蜜的？女人获得闺蜜的方法就是你告诉我一个秘密，我告诉你一个秘密，就是互相告诉对方一个秘密，这时候，双方就达成了闺蜜的感觉。当我们很多女性在一起，觉得她都对我那么坦诚了，都说这个了，那我是不是应该跟她也说一点。就非得暴露出很多感情方面的隐私。这种过于坦诚的方法，用交换信息的方式获得朋友的，会使你在职场中夹杂太多的情感。

第十一条，反刍式思维。什么叫反刍，就是这件事之前给你带来了伤害，过去了半个月，你脑子还在想这件事，甚至有的人，过去一年，五年，十年依然在想这件事，不断回忆那个受伤的过程。这个心理学的现象就叫反刍。这里作者提到一个方法，就是说如果以后你出现这种情况，出现了反刍，带来自责和愤怒的时候，你可以拍一下桌子，然后说，“我又不是母牛，我干嘛要反刍？”用这样的方法来打断自己对于回忆那种无休止地反复，能够减少我们在职场中浪费大量的精力。所以，反刍式思维会成为女性职场中的有一个陷阱。

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听到这里，我们会有很多人不舒服，说凭什么都是女性，我看很多男性也会这样。当然了，这本书就是为了帮助女性，所以，我们在这里用女性做例子。男性对照以上错误，也应该改。那么改变的方法是什么呢？下面有四个方法：

第一，从细节开始。怎么样从细节改呢？就是你建立一个坏习惯文件夹，今天你听完分享，有哪些坏习惯，你把它列出来，哪些是我有的，具体到哪些表现，就是你有哪些表现？比如说，你会在什么时候会突然发脾气，比如说，我过度关注别人的服饰。比如说，别人表扬我时，我就会推辞等等。你把这些细节描述出来，建立一个坏习惯文件夹，把坏习惯打散。只列出很多具体的表现，然后，明确你的职业目标说：我在职场中到底想成为什么样的人？我的职业目标是什么？把这个目标定出来。接下来拿着你的坏习惯文件夹，一个一个的改。不要期望自己一下子全改，从明天开始洗心革面，变成一个新人。这是不可能的，能改掉一个，庆祝一下。我最近就在改我的普通话，我的语速，每天朗读半小时，至少改掉两个发音不准的词。这里要注意的就是，不要对自己要求过高，你明明已经有了改变，你自己都看不到，老是觉得自己不行，我还差得很远，然后继续自责，继续说没用，老说自己没用，老说自己没改变，你就会真的改变不了，慢慢回到原位。

这个跟我们小时候的教育有关，如果我们小时候遇到妈妈一天到晚批评你，或者爸爸一天到晚指责你，挑你的毛病，最后导致的结果，就是你养成了挑自己毛病的习惯，为人父母的都要注意。所以，等你长大了以后，你会觉得改变自己是一件困难的事情。因为无论你做了多少多大的努力，你总觉得有很多东西没变。人生是一个渐变的过程，所以，有很多东西没有改是常态，而如果你的视觉关注的，总是自己没改的那部分，你就会灰心，会丧气，会觉得没什么事好做。所以，我们要去找那些容易取得成功的地方切入，而且，每一个小细节的改变，庆祝，高兴。我最近经常鼓励自己，挂在口头上的就是“每天进步一点点”！你们也可以用小纸条写下来，放在自己办公桌上或者床头。

第一步是询问。问问对方做了什么事，有什么感觉，有没有什么进步？

第二步是倾听。不要对方一说，就跟她讲你应该怎么样怎么样。你应该这种话，在别人听来都是指责。认真的倾听，听听她的想法、痛苦、困扰，然后感谢。慢慢的，我们就和身边的人达成了一个难以改变的联盟。我们公司的女生经常聚在一起，可以少聊一些地摊八卦，讨论最近我发生了什么改变，最近我在做什么。你要知道，很多人是十年都没有任何改变。你十年前见他，十年后见他，没有任何改变，就老了点而已。

第三，放过自己。减少自我的苛责，如果你总是苛责自己，反而不会改变。这和我们大脑的思维惯性不一样，我们总以为不停的鞭策自己能够带来改变，不是！丹尼尔卡尼曼在《思考，快与慢》里面讲得很清楚，他说，改变一个人，最有效的办法，不是责怪，不是批评，而是发现她的优点，发现她的优点，要比批评他改变容易多。所以，你也要学会减少自我的苛责，去掉非此即彼的想法。什么叫非此即彼的想法？就是我如果不是一个模范妈妈，那我就是一个坏妈妈。我如果不是一个优秀的领导，那我就是一个无能的人。你看，我们人生当中只有两头，我们为什么不能做一个正常的人？正常的人有优点也有缺点，但是我爱我自己。这句话就像魔咒一样，以后，如果你遇到困难，走不出来，你就描述这句话好了“但是，我爱我自己，我有错，我是一个自私的人，我是一个有拖延症的人，但是，我爱我自己。”只有你不断强调你爱你自己，你才有可能慢慢的摆脱自私，慢慢摆脱不良症，摆脱拖延症等等。这就是我们说的去除非此即彼的想法。

放过自己还有一个最简单的办法，作者说，你学会说一句话就好了，学会说这么一句话就能够大大改善你在职场中的这个状况。这句话是什么呢？就是“哦，好吧”，当你听到令人不满意的地方，听到别人对你的评价，听到什么你不开心的，你就说“哦，好吧”。只要你会说，哦，好吧，这个词，你就淡定了很多。有时候确实能解决特别多的问题。

这里，作者还教给一个方法，就是列出一个不做清单。我们很多人经常会给自己列一个要做的事情清单，但是作者说，列一个不做的清单。她举了个例子，比如她以前接电话，一响就接，显得特别沉不住气，而且失去了许多准备的机会。她现在都是响三声再接，哪怕是手机也一样。所以，你看，列一个不做的清单，回去提醒一下自己，想想看有没有什么需要停止的，把它列在这个清单上。让改变变得更容易。

放过自己，也要放过别人，学会不要苛责对方，不要用完美主义的方式苛责对方。如果你能够做到这些方法，改变细节，然后找到伙伴，放过自己，列一个不做清单，不苛责别人，你就能大幅度减少之前的错误。

第四，向从前的自己致敬。这是一个哲学上的大反转，前面列举的十二条女性常犯的错误，也正是女性在职场中的十二个优势。

总让雷达干扰你。说明你的情商高，总说能觉察他人不易觉察的情绪，同时也认为你具有超高的洞察力和关爱他人的同情心。

你们是不是觉得糊涂了，你到底要教我们什么？前面说这是错误，后面又说这都是优点。这正是这本书的精髓所在——在阻碍你的习惯中，往往潜藏着巨大的能量。很多时候看问题就是这样，我们需要辩证地看，减少二元对立、非此即彼的状态，我们需要更多一些灵活性的视角和思维。勤奋、觉悟、有洞察力、愿意为他人付出、不以自我为中心，这都是职场人拥有的素质。但是，你要知道，这都是过去让你成功的东西。

所以，如果一个人不能够跟过去的自己说再见，把所有过去成功的东西，永远都保留在我们自己身上的话，就不可能产生质变。你既要感谢自己的过去，既要接纳自己过去的优点，同时，也要勇敢地向前走，勇敢地迈步跨过这个槛。不要过度的留恋自己过去的优点，你需要再进一步，再进一步。就是要修炼得更丰富。然后更加能够控制自己的情绪，更加勇敢地面对有些事情、有些人、面对现实。在进阶的环节，我们不得不舍弃它。

书里面最后一段话非常精彩：然后，你最终的目的是要完全开发自己的潜能，让自己发挥更大的价值。这时，曾经的那些好习惯就开始阻碍你了。因此，你不得不逼自己走出舒适区。但你仍然要向过去的自己致敬，感谢那些让你走到今天的态度、技能、才华和习惯。请你感谢他们，也感谢自己的过去，然后告诉它，我明天会做得更好。

我曾经向我们一位同事推荐过《终身成长》那本书，如果你看过，你就知道，尽管是优点，也依然还有很大的成长空间。所以，当我们从这些限制了我们的优点当中找到了成长空间的时候，我们就更有动力去改变自己的行为习惯。

所以，我特别希望在和大家分享《身为职场女性》这本书的时候，你不会觉得这是一个男性主义者在指手画脚，因为我能够明显感觉到，这里面所犯的错误，男性同样会有。只是我希望能够帮到更多的女性，让更多的女性能够理解，我们作为女人有什么样的特质，我们是不是可以做一些针对性的训练，来开发更大的潜能。